Wypełnij konkretnie ankietę w podwieszanych. Powiedz, co jadłeś wczoraj? Wiek masz słuszny, by zacząć trochę wbijać prozdrowotnie, ale tu w czym innym problem chyba tkwi. Talię masz sporą, więc otłuszczenie niemałe. Jeśli pezytrzymasz dietę, dodatkowo trochę posuplementujesz to powinieneś jeszcze zrobić niemały progress. Łysienie zależy od genu, [...]
po jablczanie pompa powinna byc podobna, przy czym trwalsza. jesli chodzi o bialko to pewnie masz na mysli koncentrat(WPC), w twoim przypadku powinien w zupelnosci wystarczyc patrzac na staz. bialko na redukcji jest glownym skladnikiem diety, zwiekszone jego spozywanie przyczynia sie do przyspieszenia redukcji tluszczu, WPC - jako uzupelnienie [...]
[...] nieznacznie sie poprawily :) a zreszta i tak dieta i trening bedzie :) wiec mysle ze troszku mi skoczy sily na tym cyklu aa i ajk tam ogladam sobie kreatynki vital maxa to czym rozni sie creatin monohydrat clasic od creatin monohydrat ??;/ http://sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis232.html [...]
Ale co to ma do rzeczy? Wiem na czym polega FBW :) Podciaganie na drążku niektorzy robia dla samej rozgrzewki ;p a wiosło w oparciu o klate nie przeszkadza mi w robieniu wyciskania na klate lub robieniu barków. CHodzi mi o to że wydolnościowo spokojnie daje rade, wiec czy dokładając sobie drążek na poczatku do rozgrzewki i wiosło po zrobioeniu [...]
Zależy o czym rozmawiamy.. jeżeli masz już wytworzoną dość dużą liczbe receptorów i chcesz tylko wspomóc wzrost to OK.. dawki rzędu 100-200mg deki dadzą rade ale jak chcesz sie wyj.ebać to potrzebujesz znacznie więcej.. widziałem ludzi po 200mg i po 600mg i nikt mi nie wmówi, że wyższe dawki to głupota.. pamiętaj, że koks też bezpośrednio wpływa [...]
odp sobie na pytanie czym śa aminokwasy i nie bedziesz miec duzych wątpliwosci. aminokwasyt w postaci suplementu (npo aminokwasy kompletne - calodzienne) - to hydrolizowane bialko, a bialko - to przeciez jedzenie. czyli aminokwasy to pwstepnie przetrawione jedzenie/skladnik pozywienia. jego jedyna przewagą nad bialkiem w zawartym w ktlecie polega [...]
[...] i pimpują środek wkręcając teksty "bo u mnie wszyscy chwalą", albo "pół województwa chwali", albo "brałem i wyrwało z butów" ale kiedy jak i z czym to już nie wiadomo. "Ile kart z popa za to ?". W ogóle co to ku.rw.a jest że typ który chce dać opinię o środku daje zdjęcie całej walizki środków zamiast [...]
a ja Wam mowie banowac s****ysynow co maja po 20 nickow i bedzie w koncu normalnie o czym pogadac. kto ma wiecej nickow ten ma wiecej glosu itp. itd. paranoja
[...] rozproszyć towarzystwo w momencie gdy zaczęliście się zbierac i gdy wyraźnie było widac ze cos się szykuje. Co do tego gazu...ochrona nie bardzo mogła widziec czym Ty tam psikasz,mógł to byc zarówno niegroźny gaz pieprzowy a mógł też być jakiś mocny gaz(moze nawet nielegalny). Nie powinni jednak wg mnie Ciebie brać za agresora bo [...]
[...] dostałem tego Jack3da i pytam czy to się nadaje i czy w mniejszych ilościach na początku będzie nieszkodliwe i jak mam łączyć skoro oczekuje lepszych wyników siłowych to z czym!? Chciałbym dostać odpowiedź na to i na pierwsze 4 pytania jak kawa na ławę, a nie żebym doczytywał uwierzcie dużo doczytywałem, ale nigdzie konkretów, a opinie są [...]
[...] ... Po wzięciu 100ruskiej metki odblokowuje się clomidem, ale czy razem z clomidem brać tez kreatyne czy po skonczeniu clomidu dopiero zacząć kreatynke noi miałem zamiar do tego kupić Tribulus tak mi radził Gregorian ale niewiem jak to brać co kiedy z czym czy łączyć czy osobno kreatyne z tribulusem i clomidem. Prosze o pomoc i podpowiedź
Boze..widzisz a nie grzmisz.. Nie zmienie zdania co do treningu nog, o czym wspominalem w pierwszym poscie, ale oczywiscie lepiej po kims jechac i krytykowac, anizeli przeczytac ze zrozumieniem i pomoc. Dziekuje :)
Apokalipsa- dziękuję za odpowiedź. Mógłbyś wyrazić swoją opinię, czy też doradzić coś odnośnie reszty treningu ? Doskonale rozumiem, na czym polega i jak działa trening nóg, nie jestem nowicjuszem. Sądzę, że ciężkie siady, ciężki wypych + izolacje na początek wystarczą. Tak jak napisałem, stopniowo będę zwiększał intensywność treningu oraz ilość [...]
z tego co ja wiem to juz pare ładnych miechów temu byly promo na oxanabolon i napewno sporo osób to wyhaczylo. wiec juz powinnobyc sporo opini na ten temat.widac kosmicznych efektów nie bylo to nie masie czym chwalic.zreszta po oxie solo to nie ma sie co spodziewac za duzo
[...] to weszła to pewnie też bym związana z tym była. Pewnie, dla wszystkich, każdy ma inną aktywność sportową i taka pomoc może być nieodzowna i potrzebna. Ja bardziej z tymi ciężarami więc cardio to tylko przed i po..;-D ...no i w pracy cardio dziennie zaliczane..więc chyba e normie się mieszczę ;) Ale masz rację Viki, i szanuję to o czym piszesz :)
Trec to nazwa firmy... masz opis : glucosamine+msn : GLUCOSAMINE + MSM NOWA FORMUŁA Kompleks substancji aktywnie wzmacniających system stawowy 1. Czym jest preparat Glucosamine +MSM? Glucosamine + MSM jest preparatem przeznaczonym do stosowania profilaktycznego i wspomagającego leczenie urazów więzadeł, ścięgien i stawów. Wchodzące w skład [...]
[...] Po 100%PP działanie bety było dużo mocniejsze, czułem je na całym ciele. Muszę powiedzieć że jestem średnio zadowolony. Zastanawiam się czy nie sprzedać tego bratu i kupić sobie jacka3d lub dokupić do SAWa geranium 45 kapsów 60mg za 40zł. Na czym lepiej wyjdę? Chyba że jest coś mocniejszego od SAWa w podobnej cenie? Może być bez geranium.
[...] i częsć osób było traktowanych jakby z przymróżeniem oka%-) jedyny taki wiekszy minus to brak nagród dla WW 40 kg nie wiem czy ta kategoria nie zasluzyla sobie i w czym jest gorsza od cięższych ale to nie fair zeby w kat 60 i 80 kg bylo nagradzane az 5 miejsc zarowno pucharami jak i nagrodami biorac pod uwage ze startowalo po 6osob a i [...]
niestety jesli chodzi o nadczynnosc - nie pomoge Ci bo po prostu sie na tym nie znam ani nie jestem lekarzem ale co do diety to chetnie Wg obliczeń moje podstawowe zpotrzebowanie wynosi około 1300 kcal. Co wydaje się być bardzo niskim poziomem. Do tego mozna odjąć 300, które tracę na treningach (wlk uśredniona) czyli powinnam jeść około 1200-1300 [...]
SUNRISE 2008!!
